5 CONSEILS POST-WORKOUT POUR MAXIMISER LA RÉCUPÉRATION ET LES RÉSULTATS
Par William Imbo Beaucoup de mes camarades terminent une séance d’entraînement brutale, ou n'importe quelle séance d’entraînement d’ailleurs, saluent les autres athlètes et quittent la box sans prendre une pause. Oublient-ils que ce départ est une occasion manquée de maximiser leur récupération...