Des fessiers en béton (pour progresser encore plus)
Les fessiers ne sont peut-être pas votre priorité à l'entraînement, mais ils jouent un rôle primordial dans l'amélioration des capacités en musculation Croyez-le ou non, le travail des fessiers est capital pour soulever des charges plus lourdes, prévenir les blessures et être plus performant dans...