Le deload en musculation
C'est peut-être la pratique la plus sous-estimée chez les pratiquants, et pourtant indispensable pour progresser, le deload en musculation. Le deload en musculation, qu’est-ce que c’est ? Andrew Triana, coach et co-propriétaire de la Performance Vibe (theperformancevibe.com), suggère d'inclure...