Le RPE ou niveau d’effort perçu en musculation
Qu'est-ce que le RPE ? C'est l'acronyme de Rate of Perceived Exertion. En gros, c'est un système d'échelle que les haltérophiles et powerlifters peuvent utiliser pour réguler délibérément leur intensité sans arriver trop rapidement au maximum. Le RPE: connaître l’intensité de sa série Voilà...