Musclez-vous à l’heure du déjeuner
À l'heure du déjeuner, la meilleure séance consiste en un entraînement intense et de courte durée. Après un échauffement qui va brûler les graisses, effectuez le maximum de reps de développé couché et de soulevé de terre en séries chronométrées. Ces deux exercices sollicitent tous...