Une séance de Yoga de 7 minutes pour travailler les hanches et les épaules !
Épaules et hanches. Si on m'avait donné un euro à chaque fois qu’on m’a demandé comment ouvrir et fluidifier ces deux zones, j’aurais une maison d’été au bord de la mer. Les épaules et les hanches sont les articulations les plus mobiles du corps et, par conséquent, les plus fragiles. Elles...