WOD « Captain Crunch » du jour : 24.06.2018
Le WOD du jour proposé par STAND FIRM CROSSFIT ! WOD : CAPTAIN CRUNCH En 4 min, complétez 3 Rounds de : 12 Deadlifts (45/30 kg) 9 Hang Power Cleans (45/30 kg) 6 Push Jerks (45/30 kg) Max Calorie Row dans le temps restant 4 min de repos En 4 min, complétez 2 Rounds de : 12 Deadlifts (60/45 kg)…...