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1 sem

WOD DU JOUR : 12.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* FIG ! 4 rounds for time : 8 Sandbag Over Shoulders (45/30 kg) 15/12 Assault Bike Calories 3 Rope Climbs Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. [...]

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1 jour

WOD DU JOUR : 17.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* METRIC ! 7 rounds for time : 5 Dumbbells (DB) Push Press (22.5/15 kg) 7 DB Romanian Deadlift 9 DB Box Step Over, 24/20 Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la [...]

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3 jours

WOD DU JOUR : 15.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par NORTH PLANO CrossFit ®* ! For time : 40 DU’s 20 Back squats 45/30 kg 30 DU’s 15 cleans 45/30 kg 20 DU’s 10 Snatches 45/30 kg 10 DU’s 5 Thrusters 45/30 kg Les poids et/ou exercices de nos [...]

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2 h

WOD DU JOUR : 20.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* WOODBRIDGE ! For time : (15 min cap) 50 Cal Row 40 Hand Release Push Ups 30 DB Front Squats (22.5/15 kg) 20 Clean and Jerks (60/45 kg) 10 Ring Muscle Ups Les poids et/ou exercices de nos [...]

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1 sem

WOD DU JOUR : 13.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* CALGARY ! AMRAP 21 minutes : 5 Strict Press (45/30 kg)8 Box Step Overs avec single Dumbbell (22.5/15 kg)11 Toes to Bar Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la [...]

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1 sem

WOD DU JOUR : 09.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* THREEFOLD ! AMRAP 12 minutes de : 30 Double Unders 3 Strict Handstand Push-ups 3 Kipping Handstand Push-ups 3 Back Squats (100/70 kg) (départ du sol) Les poids et/ou exercices de nos [...]

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1 sem

WOD DU JOUR : 11.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* BRUTALITY ! 30-20-10 reps for time : Row Cals DB One Arm Snatches (22.5/15 kg) Wall Balls (9/6 kg) Après chaque round : 75 DU Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la [...]

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2 h

WOD DU JOUR : 18.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par MISSION CrossFit ®* SAN ANTONIO ! 15 minutes AMRAP : 12/10 calories ROW 20 dumbbell hang power snatches (22.5/15 kg) 12/8 calories BIKE 15 pull-ups Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés [...]

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1 sem

WOD DU JOUR : 08.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* 843 ! « Geico » – AMRAP 15 minutes :60 Double Unders30/21 Calorie BikeErg10 Thrusters (70/48 kg) Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. [...]

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1 sem

WOD DU JOUR : 10.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CHIMNEY ROCK CrossFit ®* ! Par team de 2 : 20 Minutes – AMRAP :20 DBall Cleans (45/30 kg)20 Calorie Bike20 Toes to Bar Repos 2 minutes 20 Minutes – AMRAP :20 Hang Power Clean 70/50 kg20 Calorie [...]

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28 min

Top 10 des aliments pour augmenter sa masse musculaire !

Et si je vous disais que vous pouvez maintenir ou même gagner plus de masse musculaire et de force en vous entraînant moins ? Le secret réside dans votre alimentation. En tant que coach personnel, la plupart de mes clients ont des [...]

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2 h

WOD DU JOUR : 18.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par MISSION CrossFit ®* SAN ANTONIO ! 15 minutes AMRAP : 12/10 calories ROW 20 dumbbell hang power snatches (22.5/15 kg) 12/8 calories BIKE 15 pull-ups Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés [...]

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2 h

Documentaire : le CrossFit ®* French Throwdown 2019 !

Découvrez ce superbe documentaire d’un peu plus de 18 minutes consacré au CrossFit®* French Throwdown 2019 ! Installations, interviews, volontaires, compétition, tout est abordé ! L'article Documentaire : le CrossFit ®* French Throwdown [...]

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2 h

WOD DU JOUR : 19.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par BLUE CRAB CrossFit ®* ! En team de 2 – AMRAP 20 MINUTES :Partner 1 fait :100 m Run12 Wall Balls (9/6 kg)6 Burpees Pendant que le Partner 2 se repose. Quand le Partner 1 a fini le round complet, le [...]

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2 h

WOD DU JOUR : 20.01.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* WOODBRIDGE ! For time : (15 min cap) 50 Cal Row 40 Hand Release Push Ups 30 DB Front Squats (22.5/15 kg) 20 Clean and Jerks (60/45 kg) 10 Ring Muscle Ups Les poids et/ou exercices de nos [...]

Zinfos 974, ...

4 h

Cap Création : Créer son propre emploi pour être l'acteur de son entreprise

Ce mardi 14 janvier 2020 a été l'occasion de faire connaissance avec Florent Benard, gérant de la Salle de Crossfit Sweet Paradise à Saint Paul. Ce projet concrétisé est le fruit de l'abnégation de Florent qui après s'être formé à [...]

jeanmarcmora...

5 h

Pourquoi les baskets "Vaporfly", avec une lame de carbone dans la semelle, de la marque Nike font polémique ? - VIDEO

Le panel d'experts mis en place par la Fédération internationale d'athlétisme pour se pencher sur le cas des chaussures "Vaporfly" de Nike, qui ont permis de battre plusieurs records ces derniers mois, devrait rendre ses recommandations [...]

SooCurious

13 h

En 20 ans, le nombre de décès liés à l'alcool a doublé aux États-Unis

L'abus d'alcool est un problème qui persiste dans de nombreuses régions du monde depuis de nombreuses années. Pourtant, ce ne sont pas les campagnes de sensibilisation qui manquent. Selon un rapport du National Institute of Health (NIH), la [...]

enqueteplus.com

15 h

AUGMENTATION DES RISQUES DU CANCER DU SEIN ET DE LA PROSTATE : Le ver est dans nos habitudes alimentaires

Selon une étude menée par une équipe de chercheurs de l'Institute for Global Health (ISGlobal) de Barcelone, dîner tôt diminuerait le risque de développer un cancer du sein et de la prostate.

RDS.ca

19 h

La « pliométrie », vous connaissez? Voici 11 conseils techniques

La pliométrie, c’est de travailler en puissance et en vitesse. Un mouvement pliométrique est constitué d’un étirement rapide puis d’une contraction rapide d’un muscle. Prenons l’exemple de ces sauts. Dans cet exercice, je [...]